Diese Tipps gegen Lampenfieber sind vom Profisprecher Thomas Friebe
Tipp 1: Audiovisualisierung
Stell Dir vor, wie es werden soll.
Wir haben besonders Angst vor Dingen, die wir nicht kennen. Diese Angst, darf jedoch nicht zu stark werden und dich blockieren.
Denn wenn Du Dir die Katastrophe vorstellst, kommt es auch so. Vielleicht denkst du, wenn ich es mit alles toll vorstelle und dann kommt es dann am Ende nicht so, dann wird es so, wie Du es Dir so oder so unbewusst vorgestellt hast und dann kann es eigentlich schon gar nicht funktionieren. Dann nämlich nimmt die Angst das Steuer in die Hand.
Also, steuere gegen die Angst und audiovisualisiere!
Wenn Du die Situation, vor der Du Dich fürchtest geistig vorwegnimmst, und zwar so, wie Du Dirsie wünschst, dann trickst du dein Gehirn aus und minderst Deine Angst.
Tipp 2: Konzentriere Dich auf Deine Zuschauer:
Denke mehr an das, was Du den anderen mit Deinem Vortrag geben kannst, als an das, wie Du wahrgenommen wirst und wie Du auf andere wirkst. Verschiebe also Deinen Fokus und stelle die anderen in den Mittelpunkt und nicht Dich selbst. So nimmst Du Dir automatisch die Angst und konzentrierst Dich nicht darauf zu versagen, sondern wie Du den anderen einen Mehrwert geben kannst und diesen am besten rüberbringen kannst.
Tipp 3: Thomas hat einen Kurs gegen Lampenfieber, Aufregung und Nervosität bei Präsentationen entwickelt: ENDLICH LampenfieberFREI
Mehr über Thomas Friebe, Profisprecher & Coach
Auch wenn Du sein Gesicht nicht kennst, ist Dir die Stimme von Thomas Friebe sicher schon einmal begegnet. Thomas Friebe ist die Stimme bekannter Fernsehshows, wie „Wer wird Millionär?“, „Klein gegen Groß“, „Spiel für Dein Land“ u.v.a. Er spricht in Blockbuster-Computerspielen wie „COD – Call of Duty“ (Edward Richtofen), „WOW – World of Warcraft“ (Feuergott Ragnaros), oder „Assassin’s Creed“ (Desmond Miles).
Weil er aus eigener Erfahrung weiß, wie sehr einen Nervosität, Auftrittsangst und Lampenfieber zurückhalten können, coacht er Menschen bei Lampenfieber, Aufregung, Nervosität und innerer Unruhe bei Auftritten, Vorträgen, Referaten und Prüfungen.
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