Warum Stress auf den Magen schlägt

Darm mit Charme – Alles über ein unterschätztes Organ … von Giulia Enders

Im heutigen Montag-Morgen-Mental-Tipp stellen wir die Frage
„Warum Stress auf den Magen schlägt.“
Dabei nehme ich Bezug auf das Buch von Giulia Enders.

Das Bestseller-Buch von Giulia Enders beleuchtet das „schwarze Schaf“ unter den Organen: den Darm. Was lange Zeit ein unterschätztes Organ war, so erklärt die Autorin anschaulich, ist zu einem sehr großen Teil verantwortlich für unser Wohlbefinden. Kommt die Darmflora aus dem Gleichgewicht, kann dies der Auslöser für Allergien, Depressionen und Übergewicht sein.

Sie beschreibt sehr ausführlich die Verbindung zwischen Gehirn und Darm als Regelkreislauf und den Einfluss auf das menschliche Wohlbefinden: „Stress ist vermutlich einer der wichtigsten Reize, die Hirn und Darm miteinander
besprechen. Wenn unser Gehirn ein großes Problem (wie Zeitdruck oder Ärger) fühlt, dann will es dieses Problem lösen. Dafür braucht es Energie. Die leiht es sich vor allem vom Darm. Der Darm bekommt über sogenannte sympathische Nervenfasern mitgeteilt, dass hier gerade eine Notsituation herrscht und er
ausnahmsweise gehorchen muss. Er spart kollegialerweise Energie beim Verdauen ein, produziert weniger Schleimstoffe und führt seine eigene Durchblutung herunter. Dieses System ist allerdings nicht für die Daueranwendung gebaut. Wenn das Gehirn permanent Ausnahmesituationen meldet, nutzt es die Gutmütigkeit des Darms aus. In so einem Moment muss der Darm auch mal unschöne Signale zum Gehirn schicken – sonst ginge es ja immer so weiter.“
Humorvoll und ohne Tabus gibt Enders ihre Faszination an den Leser weiter. Die Sprache ist mitunter plump, aber immer locker und leicht verständlich, sodass auch Laien die teils komplexen Vorgänge verstehen, die sich zwischen Mund und After tagtäglich abspielen. Man erfährt alles über den Aufbau, die Aufgaben und Eigenschaften des Darms, sowie mittels der richtigen Ernährung Übelkeit und Sodbrennen eigenmächtig bekämpft werden können. Auch die richtige Toilettenposition kann Wunder bewirken, so Enders.
Lehrreiche Tipps aus der Anatomie der Verdauungsorgane helfen beispielsweise die richtige Seitenlage bei Völlegefühl zu finden. Kapitel über Allergie, Intoleranz und Lebensmittelunverträglichkeit geben Aufschluss über den enormen Einfluss des Darms.
Schichte, liebevolle Zeichnungen visualisieren die beschriebenen Prozesse und machen „Darm mit Charme“ zu einer kurzweiligen, unterhaltsamen und lehrreichen Lektüre.

Das Fazit des Buches lautet:
Wir müssen unseren Darm pflegen, wenn wir länger und glücklicher leben möchten.

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Darm mit Charme – Alles über ein unterschätztes Organ
Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 288 Seiten
ISBN-13: 978-3550080418
Preis: 16,99 €

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Viel Erfolg bei der Umsetzung!
Ihr
Thomas Schlechter

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