Mit dieser mentalen Übung können Sie den „Flow“ in weniger als 5 Minuten erzeugen.
Viel Spaß dabei 

Doch was genau ist der „Flow„?

Flow heißt aus dem Englischen übersetzt „fließen“, „strömen“ und beschreibt ein Gefühl des völligen Aufgehens in einer Tätigkeit. Es führt zu einem Schaffens- oder Tätigkeitsrausch, der in einem mittleren Bereich zwischen Überforderung und Unterforderung liegt.

Der von Prof. Mihaly Csikszentmihalyi erforschte Flow-Zustand beschreibt Momente der optimalen Befindlichkeit. Wir sind eins mit uns und der Welt. Bei der Arbeit erlebt jemand einen Flow, wenn er gefordert wird, ohne dass ihn die Aufgabe überfordert. Die Anforderung der Aufgabe muss den Fähigkeiten der Person entsprechen.

Und wann genau hilft mir der „Flow„?

Sicherlich kennen Sie folgende oder ähnliche Situationen!
Sie sollten schon seit einiger Zeit eine Aufgabe erledigen und schieben diese immer und immer wieder vor sich her. Jetzt haben Sie sich vorgenommen, diese am nächsten Morgen gleich zu erledigen.
Doch am nächsten Morgen sagen Sie sich, ich mache vorher noch schnell etwas anderes.
Und am Abend wundern Sie sich, dass Sie diese Aufgabe schon wieder nicht erledigt haben.
Und so geht das schon seit Tagen, Wochen oder gar Monaten.

Doch jetzt kennen Sie den Shortcut „Flow“ und Sie erledigen diese Aufgabe im Handumdrehen.

Der Shortcut „Flow“ eignet sich hervorragend, sich für unliebsame Arbeiten zu aktivieren.
Er ist für mich persönlich eines der wichtigsten Basics, um eine Entwicklung zu beschleunigen, weil er eine optimale Vorstartstimmung ermöglicht. Ich selbst wende diese Technik immer an, wenn ich eine intensive Arbeit beginne oder eine ungeliebte Tätigkeit verrichten muss.

Den „Flow“ setze ich auch immer als erste Übung in meinen Seminaren für gehirngerechtes Lernen mit Auszubildenden ein. Alle zuvor bestehenden oder eventuell auftretenden Lernwiderstände werden damit aus dem Weg geräumt. Die Teilnehmer sind sofort lernbereit. Denn wer sich vor dem Aneignen von neuem Wissen in „Flow“ versetzt, hat Lernwiderstände schon überwunden. Lernen geschieht schneller und intensiver.

Das ist die Voraussetzung für jede Veränderung, ganz gleich wie jung oder alt jemand ist.
Der Flow beschleunigt den Schaffensprozess.